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Hidroginástica garante mais qualidade de vida e bem-estar para a terceira idade

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Mais de 150 idosos do Centro de Convivência de Idosos (CCI) Padre Firmo Pinto Duarte percebem melhora na saúde com as aulas de ginástica e hidroginástica oferecidas na unidade. As atividades são realizadas de segunda a quinta-feira, em três opções de horário: 7h30, 8h30 e 9h30. Além desses horários, há uma turma no período da tarde às segundas-feiras e outra às terças-feiras.

Entre os participantes, Jorge Ferreira, de 66 anos, conta que os exercícios ajudaram não apenas na saúde física, mas também provocaram mudanças importantes em seu estilo de vida. “Hoje eu parei de fumar, de beber graças ao CCI Padre Firmo, graças a essa atividade que estou fazendo. Até me emociono de falar. Tenho melhorado 100%”, afirmou.

Para Jorge, a atividade física proporciona mais disposição e autoestima. “Quando eu não venho fazer aula, meu corpo dói. Quando eu venho, não dói mais. Faz muito bem para a saúde”, completou.

Dona Elsa M. Medeiros, de 87 anos, declarou que também encontrou na hidroginástica uma forma de cuidar da saúde e manter uma rotina ativa. Ela diz que se sente bem durante as aulas e destaca o ambiente proporcionado pelo CCI. “Eu me sinto muito bem fazendo essa ginástica. Preciso fazer por causa da minha saúde. É maravilhoso. O pessoal daqui é show de bola”, conta.

A educadora física Rosângela Aredes explica que os benefícios vão além da prática de exercícios. Segundo ela, muitos idosos procuram o CCI para manter uma rotina de atividades, mas também para conversar, ter companhia e participar de momentos coletivos. “Eles vêm, às vezes, para conversar, ter companhia, participar das atividades coletivas. A atividade também contribui para melhorar a condição física, a respiração e a parte motora”, afirma Rosângela.

Georgina da Silva, de 77 anos, que pratica hidroginástica desde 2019, conta que começou por recomendação médica e percebeu uma melhora significativa nas dores na coluna. “A hidroginástica me faz muito bem! Tenho problema de coluna, de hérnia de disco, e essa atividade é muito boa.”

De acordo com a secretária municipal de Assistência Social, Direitos Humanos e Inclusão, Hélida Vilela, o objetivo é proporcionar aos idosos momentos de convivência, cuidado e qualidade de vida. A participação nas atividades físicas realizadas na piscina exige avaliação médica e autorização para a prática. “As atividades físicas são realizadas com segurança, buscando garantir que os idosos estejam aptos à prática de exercícios e possam participar das aulas de forma adequada. Além de contribuir para a saúde e para a autonomia, os exercícios fortalecem os vínculos entre os participantes e promovem um envelhecimento mais ativo e saudável.”

Além do CCI Padre Firmo Pinto Duarte, as aulas de hidroginástica também são realizadas nos CCIs Maria Ignês França Auad e João Guerreiro, ampliando as opções de atividade física para os idosos atendidos pela rede municipal. Em média, 360 idosos participam das aulas nas três unidades.

Fonte: Prefeitura de Cuiabá – MT



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Saúde de Cuiabá promove programação especial para a saúde da mulher e oferta até 3 mil mamografias

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A Prefeitura de Cuiabá, por meio da Secretaria Municipal de Saúde (SMS), promove durante o mês de outubro uma programação especial voltada à prevenção, ao diagnóstico e ao cuidado com a saúde da mulher. As ações integram a campanha Outubro Rosa e serão realizadas em diferentes pontos da rede municipal, envolvendo as Unidades de Saúde da Família (USFs), serviços especializados, atenção hospitalar, Saúde Bucal e ações direcionadas às servidoras da Saúde.

A programação reúne ações de prevenção, busca ativa, exames, vacinação, testagem para Infecções Sexualmente Transmissíveis (ISTs), orientações e acompanhamento. Entre os destaques estão a oferta de até 3 mil mamografias em parceria com a AFIP e a realização de ultrassonografias (USGs) de mama e pelve ao longo do mês.

Os exames de imagem seguem o fluxo de regulação da rede. As mamografias e as ultrassonografias não serão realizadas por livre demanda. Os procedimentos serão destinados às pacientes que já estão inseridas na fila de regulação e aguardam atendimento, conforme agendamento.

Na atenção hospitalar e no Complexo Regulador, serão realizadas 150 ultrassonografias de mama e pelve todas as quintas-feiras, de acordo com a programação e os agendamentos realizados pela rede. A iniciativa busca dar andamento à fila de pacientes que aguardam pelos exames e garantir a continuidade do cuidado após os resultados.

Nas 72 Unidades de Saúde da Família (USFs), as equipes vão intensificar durante todo o mês a busca ativa de mulheres que precisam atualizar os cuidados preventivos.

Serão identificadas mulheres de 25 a 64 anos que estejam com o rastreamento do câncer do colo do útero pendente. As pacientes receberão acolhimento, orientação e poderão realizar a coleta do exame citopatológico, conforme os protocolos vigentes.

Também serão identificadas mulheres de 50 a 74 anos, faixa etária indicada para a mamografia de rastreamento. As equipes vão orientar as pacientes e organizar os encaminhamentos necessários, incluindo solicitação, regulação, avaliação dos resultados e continuidade do cuidado.

A programação também inclui a verificação e atualização da situação vacinal contra o HPV, além de ações educativas sobre prevenção, sinais de alerta e a importância do rastreamento dos cânceres de mama e do colo do útero.

No dia 17 de outubro, das 8h às 17h, as 72 USFs participam do Dia D do Outubro Rosa, com intensificação das ações de prevenção e cuidado.

No dia 10 de outubro, o Centro Especializado em Reabilitação (CER II) Pascoal Ramos realiza uma ação especial do Outubro Rosa, das 7h às 15h, com o tema “Mulheres em foco, saúde em ação”.

Durante a programação, serão oferecidos serviços de solicitação de mamografia, coleta e/ou agendamento do exame preventivo do colo do útero (Papanicolau), aferição de pressão arterial, verificação de glicemia e saturação de oxigênio e atualização da caderneta de vacinação.

Também haverá testagem rápida para ISTs, orientações sobre alimentação saudável, atividade física, vacinação e exames preventivos.

A programação inclui ainda atividades de relaxamento e bem-estar, como massagem miofascial e relaxamento terapêutico com aplicação de luz infravermelha.

A ação será realizada em parceria pelas equipes do CER II Pascoal Ramos, UDR Coxipó, IST e Atenção Básica de Saúde.

Nas USFs, as equipes de Saúde Bucal vão realizar orientações sobre higiene oral, prevenção de doenças, identificação de alterações na cavidade bucal e cuidados durante o tratamento oncológico. Também será realizada busca ativa de mulheres que estejam em investigação, diagnóstico ou tratamento do câncer.

Nos Centros de Especialidades Odontológicas (CEOs), serão realizadas palestras e orientações nos dias 9, 16, 23 e 29 de outubro, abordando prevenção e diagnóstico precoce do câncer de boca, sinais de alerta, fatores de risco, higiene e cuidados com a saúde bucal, cuidados com próteses, prevenção de gengivite e periodontite e importância do acompanhamento odontológico.

As ações também serão realizadas no Hospital e Pronto-Socorro Municipal de Cuiabá (HPSMC), com avaliação das condições de saúde bucal e orientações às pacientes internadas que estejam em investigação, diagnóstico, tratamento ou acompanhamento após o câncer.

As servidoras que atuam na rede municipal de saúde também serão contempladas pela programação.

A Secretaria Adjunta de Atenção Secundária realiza uma campanha especial voltada às funcionárias das quatro Unidades de Pronto Atendimento (UPAs) de Cuiabá e da Policlínica do Pedra 90, com o tema “Quem cuida também precisa ser cuidada”.

A ação disponibilizará mamografias para as servidoras interessadas, mediante inscrição e agendamento. A proposta é facilitar o acesso das profissionais aos cuidados preventivos e reforçar a importância de que aquelas que trabalham diariamente no atendimento à população também reservem um tempo para cuidar da própria saúde.

As ações do Outubro Rosa também estarão associadas à programação do Outubro Verde, com atividades voltadas à prevenção e ao enfrentamento das Infecções Sexualmente Transmissíveis (ISTs).

As unidades da rede municipal vão ofertar testes rápidos para sífilis e outras ISTs, além de aconselhamento, diagnóstico, tratamento e acompanhamento dos casos identificados.

As equipes também atuarão na abordagem e testagem das parcerias sexuais, quando indicado, e no fortalecimento da prevenção, testagem e tratamento da sífilis durante o pré-natal.

VEJA O CRONOGRAMA DAS AÇÕES

  • Durante todo o mês de outubro | 72 USFs
  • Busca ativa de mulheres de 25 a 64 anos com rastreamento do câncer do colo do útero pendente;
  • Acolhimento, orientação e coleta do exame citopatológico;
  • Identificação de mulheres de 50 a 74 anos para orientação e encaminhamento para mamografia de rastreamento;
  • Verificação e atualização da vacinação contra o HPV;
  • Atividades educativas sobre prevenção e sinais de alerta;
  • Ações de Saúde Bucal e busca ativa de mulheres em investigação, diagnóstico ou tratamento oncológico.
  • 10 de outubro | CER II Pascoal Ramos | 7h às 15h
  • Solicitação de mamografia;
  • Coleta e/ou agendamento de Papanicolau;
  • Aferição de pressão arterial;
  • Verificação de glicemia e saturação de oxigênio;
  • Atualização da caderneta de vacinação;
  • Testagem rápida para ISTs;
  • Orientações sobre alimentação saudável, atividade física, vacinação e exames preventivos;
  • Massagem miofascial e relaxamento terapêutico com aplicação de luz infravermelha.
  • Todas as quintas-feiras | Atenção hospitalar e Complexo Regulador
  • Realização de 150 ultrassonografias de mama e pelve por quinta-feira;
  • Exames destinados a pacientes que já estão na fila de regulação;
  • Atendimento mediante agendamento, conforme o fluxo da rede.
  • Durante o mês de outubro | Mamografias
  • Oferta de até 3 mil mamografias em parceria com a AFIP;
  • Exames destinados às pacientes que já aguardam atendimento na fila de regulação;
  • Realização mediante agendamento;
  • Continuidade do cuidado conforme os resultados dos exames.
  • 9, 16, 23 e 29 de outubro | Centros de Especialidades Odontológicas
  • Palestras e orientações nas salas de espera;
  • Prevenção e diagnóstico precoce do câncer de boca;
  • Sinais de alerta e fatores de risco;
  • Higiene e cuidados com a saúde bucal;
  • Orientações sobre próteses, gengivite e periodontite;
  • Orientação sobre acompanhamento odontológico.
  • 17 de outubro | Dia D do Outubro Rosa | 8h às 17h
  • Mobilização nas 72 Unidades de Saúde da Família;
  • Intensificação da busca ativa;
  • Exames preventivos e orientações;
  • Vacinação contra o HPV;
  • Ações de Saúde Bucal;
  • Orientações sobre câncer de mama e colo do útero;
  • Encaminhamentos para os serviços especializados, quando necessários.
  • Durante o mês | UPAs e Policlínica do Pedra 90
  • Campanha “Quem cuida também precisa ser cuidada”;
  • Oferta de mamografias para servidoras das quatro UPAs e da Policlínica do Pedra 90;
  • Atendimento mediante inscrição e agendamento.

Fonte: Prefeitura de Cuiabá – MT



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