Mato Grosso
Mato Grosso Saúde destaca três hábitos essenciais para vida das mulheres
Mato Grosso
Da Redação
Amanhã será comemorado o Dia Internacional da Mulher. Para celebrar a data, o Mato Grosso Saúde conversou com a médica ginecologista credenciada ao plano, Dra. Sandra Maria Georgeto, que destacou três hábitos essenciais para que as mulheres possam ter uma vida mais saudável e com qualidade.
Para manter a saúde mental é importante um bom funcionamento do corpo é importante que a mulher esteja em equilíbrio com a saúde psíquica e física. A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera de extrema importância o cuidado com a saúde mental e emite um alerta para os sinais que indicam que a mente não vai bem, como a alteração do sono, a baixa disposição para relações pessoais, atividades escolares ou no trabalho, comer em excesso ou a falta de apetite, entre outros sintomas.
A alimentação saudável fazem a diferença, ainda mais rica em variedade de cores de frutas e vegetais aliada à prática de exercícios são as primeiras medidas para começar um estilo de vida saudável, explica a especialista. “Os cabelos precisam das vitaminas das frutas e verduras para manter o brilho, a pele e a unha também. Alimentação equilibrada e rica em alimentos naturais é o segredo para uma pessoa equilibrada mental e fisicamente.”
A prática de atividade física proporciona bem estar físico e mental e contribui para o bom funcionamento do coração, respiração, estética corporal e até mesmo para os hormônios. A recomendação da OMS para práticas diárias de exercícios é de 20 minutos de atividades leves ou moderadas e 10 minutos de esforços físicos de maior intensidade.
“A mulher deve realizar exames preventivos ginecológicos e físicos anualmente para evitar doenças como o câncer de mama e de colo de útero, HIV, sífilis, hepatite, pressão alta, problemas cardíacos, entre outras doenças”, recomenda a Dra. Sandra Maria.
Foto: Seplag MT
Mato Grosso
Webinar do MPMT promove reflexão sobre os desafios de envelhecer
Com o objetivo de ampliar o debate sobre os impactos da longevidade e as transformações provocadas pelo envelhecimento populacional, o Ministério Público do Estado de Mato Grosso (MPMT) realizará, no dia 1º de outubro, o webinar “A (difícil) decisão de envelhecer”. O evento ocorrerá de forma virtual, pela plataforma Microsoft Teams, com transmissão ao vivo pelo canal oficial do MPMT no YouTube, das 8h às 10h (horário de Mato Grosso).A iniciativa é da Procuradoria de Justiça Especializada na Defesa da Cidadania, Consumidor, Direitos Humanos, Minorias, Segurança Alimentar e Estado Laico, em parceria com o Centro de Estudos e Aperfeiçoamento Funcional (Ceaf) – Escola Institucional do MPMT. A programação abordará temas como cuidado de longa duração, bem-estar social, políticas públicas para a população idosa, preconceito relacionado à velhice e os impactos econômicos e sociais decorrentes da nova realidade demográfica.Além de discutir questões já presentes no cotidiano de milhões de brasileiros, o webinar pretende lançar luz sobre temas que ainda recebem pouca atenção no debate público, como a dependência na velhice, a necessidade de redes de cuidado e a efetivação dos direitos das pessoas idosas. A proposta é estimular reflexões e contribuir para a construção de respostas mais efetivas por parte do Estado, das instituições e da sociedade diante de um fenômeno sem precedentes na história da humanidade.A palestra será ministrada pelo professor e pesquisador Jorge Félix, autor da obra “A (difícil) decisão de envelhecer: reflexões sobre longevidade, cuidado e bem-estar social”. Com base em estudos e evidências científicas, o especialista apresentará análises sobre temas como idadismo, aposentadoria, mercado de trabalho, inovações tecnológicas, dependência e os efeitos sociais e econômicos do envelhecimento populacional.A abertura será conduzida pelo procurador de Justiça José Antônio Borges Pereira, titular da Procuradoria Especializada. O evento terá como debatedor o promotor de Justiça Daniel Balan Zappia. O webinar é destinado a membros(as), servidores(as), estagiários(as), residentes e colaboradores(as) do Ministério Público, além do público externo interessado na temática. Haverá emissão de certificado aos participantes que preencherem o formulário de presença disponibilizado durante o evento.Sobre o palestrante – Jorge Félix é doutor em Ciências Sociais e mestre em Economia Política pela Pontifícia Universidade Católica de São Paulo (PUC-SP). Professor de Gerontologia da Universidade de São Paulo (USP) e pesquisador especializado em envelhecimento populacional, foi pioneiro no Brasil nos estudos sobre a Economia da Longevidade (Silver Economy) e fundador do Centro de Estudos da Economia da Longevidade. Jornalista há mais de quatro décadas, também atua como apresentador e comentarista da TV Globo.Lançado em 2026 pela Editora Unicamp, o livro “A (difícil) decisão de envelhecer” reúne reflexões sobre os desafios de uma sociedade cada vez mais longeva. Em uma abordagem interdisciplinar e acessível, a obra trata de temas que vão da genética ao idadismo, da negação da velhice ao cuidado de longa duração, promovendo reflexões sobre bem-estar social, cidadania e garantia de direitos da população idosa.
Fonte: Ministério Público MT – MT
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