CAMPANHA DE INCENTIVO
Veteranos e novatos mostram importância da 1ª Corrida SER Família dos Anjos para a vida
Adonias Pereira venceu no masculino, e Marcia Oliveira, no feminino; Francisco Bezerra, 70 anos, destacou importância de adultos, jovens e idosos praticarem esporte
Esporte
Atletas veteranos e novatos apoiaram a 1ª Corrida Ser Família dos Anjos pela causa nobre do cadastro para doar medula óssea e sangue para salvar vidas. Os ganhadores da prova de atletismo de cinco quilômetros, realizada no Complexo da Arena Pantanal no sábado (20.05), foram Adonias Pereira, no masculino, e Marcia Oliveira, no feminino.
Além do incentivo à doação, o evento arrecadou leite e fraldas para instituições filantrópicas como critério para a inscrição.
Idealizadora e madrinha da corrida, a primeira-dama de MT, Virginia Mendes, acompanhou o evento de modo online por estar em recuperação de uma cirurgia. Ela foi representada pelo governador Mauro Mendes e pela filha, Maria Luiza Mendes, que correram e entregaram medalhas aos vencedores.


Maria Luiza Mendes, filha da primeira-dama Virginia Mendes, a representou na premiação
SECEL-MT
Adonias Pereira, ganhador no categoria masculino, realizou a corrida dos cinco quilômetros em 18 minutos e 53 segundos. Ele corre há seis anos e compete principalmente em corridas com mais de 21 quilômetros. “Eu recebi o convite e vim. Só a corrida salva. Está de parabéns a primeira-dama de MT. Todos estão de parabéns porque eu costumo dizer: eu venci e outros podem vencer”, afirmou.
Júlia Pouso de Almeida Sesso, 28 anos, engenheira, corre há aproximadamente sete meses. “Eu achei a corrida super interessante porque essas campanhas incentivam o esporte e a doação de sangue e também da medula óssea. Foi bem bacana mesmo”, disse.
Stefanne Pereira de Souza, 29 anos, corre há seis meses. “Foi uma experiência única. Não estou acostumada com o percurso, eu fiz e gostei do resultado. Além da questão do incentivo à saúde, exercício, e tudo mais, também incentiva a doação. Também gostei da forma e de como foi essa corrida, do kit e tudo”, avaliou.
A diretora do MT-Hemocentro, Gian Carla Zanela, explicou que a instituição organiza campanhas e sempre orienta a população quanto ao ato de doar órgãos. “Nós oportunizamos as pessoas para que façam cadastro e vamos conseguir mais pessoas transplantadas no Brasil e no mundo. Porque há várias medulas ósseas de Mato Grosso que já viajaram para outros locais”, enfatizou.
História de corrida e saúde
O cearense de Crato (CE), que fará 70 anos em dezembro, Francisco Luna Bezerra, o Careca, correu e ainda fez cinco flexões após terminar. Ele está em Mato Grosso há 46 anos e já esteve em diversas provas do atletismo. Careca fez já 32 cirurgias de câncer de pele e uma de próstata.
“Os médicos falaram que eu não ia mais correr, não ia mais trabalhar. Eu era aposentado na época e fiquei contrariado. Conversei com Deus e ele falou que eu ia correr e trabalhar melhor ainda”, contou o mecânico morador de Cuiabá.

Secel-MT
Ele corre desde 1971 quando estava no Exército. Já participou de etapas do atletismo em Mato Grosso, Brasília, Rio Grande do Sul, Ceará e foi professor de Karatê no seu Estado e em escolas em Cuiabá durante 15 anos da vida. “O dia que eu participo de uma corrida, eu me sinto bem. Porque se eu parar, vai enferrujar e vai ficar ruim, então é melhor participar dessa corrida, do esporte porque esporte é vida”, revelou.
Francisco ainda contou: “Todas as vezes eu chamo os jovens e digo para eles pegarem meu exemplo. Eu sempre falo para os jovens que saiam do comodismo e venham à luta do esporte”.
José Vicente Sales, 70 anos, dos quais 23 anos é atleta corredor, é outro veterano que aprovou a função social da 1ª Corrida Ser Família dos Anjos “A corrida agrega valores à vida da gente. Tanto física, como mental. Você também inspira as novas gerações”, afirmou.
Doação salva vidas
A secretária interina de Assistência Social e Cidadania, Grasi Bugalho, informou sobre a importância da Corrida Ser Família dos Anjos “Vista Suas Asas, Doe Medula Óssea”, idealizada pela primeira-dama de MT, Virginia Mendes.
Ela destacou o trabalho em equipe do Governo de Mato Grosso para a realização da corrida entre as secretarias de Saúde (SES), Assistência Social e Cidadania (Setasc), Cultura, Esporte e a Lazer (Secel-MT), a Unidade de Apoio à Família (UNAF) e o MT-Hemocentro.
“Foi uma integração de todos por essa causa, que é a doação da medula óssea. Isso salva vidas. Todos estão juntos para apoiar o Hemocentro. A campanha tem que continuar. As pessoas precisam. Estamos aqui para pedir: doem medula óssea, doem sangue”, reforçou a secretária.

A Campanha de Cadastro Voluntário de Medula Óssea ocorre nesta semana, entre os dias 22 e 26 de maio, na sede do MT Hemocentro. Todo ano a instituição realiza a campanha de incentivo à doação na “Semana Estadual de Conscientização da Importância da Doação de Medula Óssea”.
A corrida foi realizada em parceria com a Federação de Atletismo de Mato Grosso (FAMT) e gerenciada pela Morro MT.

SECEL-MT
Pódio da corrida – 5 Km
Feminino
1 – Marcia Oliveira – 23 minutos e 26 segundos – 38 anos
2 – Querli Lima de Paula – 24 minutos e 02 segundos – 33 anos
3 – Noemi dos Santos Machado – 24 minutos e 26 segundos
– 54 anos
Masculino
1 – Adonias Pereira – 18 minutos e 53 segundos – 45 anos
2 – Adelson Luiz Pereira – 19 minutos e 41 segundos – 42 anos
3 – Valdecarlos José dos Santos – 21 minutos e 20 segundos – 46 anos
Esporte
Quando perder músculo também ameaça o cérebro
Durante muito tempo, falar em obesidade significava olhar apenas para o peso e para o IMC. Hoje sabemos que isso é insuficiente.
Duas pessoas com o mesmo peso podem ter condições completamente diferentes. Uma pode apresentar boa massa muscular e força preservada. A outra pode acumular gordura, especialmente abdominal, enquanto perde músculo e capacidade funcional.
Essa combinação é chamada de obesidade sarcopênica.
Ela reúne dois problemas importantes: excesso de gordura corporal e redução da massa ou da força muscular. Além de aumentar o risco de fragilidade, quedas, diabetes e doenças cardiovasculares, novas evidências mostram que essa condição também pode estar associada a maior risco de demência.
O que a ciência mostra :
Um grande estudo publicado na revista Clinical Nutrition avaliou dados de centenas de milhares de pessoas e analisou a relação entre composição corporal, força muscular e desenvolvimento de demência.
Os resultados mostraram que tanto a sarcopenia isolada quanto a obesidade sarcopênica estavam associadas a um risco maior de declínio cognitivo. Um dos achados mais relevantes foi a importância da força de preensão manual, medida por dinamometria.
Quanto menor a força e quanto maior sua redução ao longo dos anos ,maior foi o risco observado.
Isso reforça uma mudança importante na forma de avaliar a saúde: Não basta saber quanto peso uma pessoa perdeu. Precisamos saber quanto músculo e quanta força ela conseguiu preservar.
Emagrecer , nem sempre significa melhorar a saúde ?
Uma perda de peso mal conduzida pode incluir perda significativa de massa muscular, principalmente em pessoas mais velhas, sedentárias, submetidas a dietas muito restritivas ou a tratamentos sem acompanhamento adequado.
Mesmo com o avanço dos medicamentos para obesidade, o objetivo não deve ser apenas reduzir o número na balança. O tratamento precisa preservar músculo, reduzir gordura visceral, melhorar o metabolismo e manter a autonomia.
O paciente não deve apenas ficar mais leve. Deve ficar mais saudável, mais forte e funcionalmente mais capaz.
Por que o músculo influencia a saúde cerebral?
A relação entre músculo e cérebro é complexa, mas alguns mecanismos ajudam a explicá-la.
A perda muscular pode piorar a resistência à insulina, reduzir o gasto energético, aumentar o sedentarismo e favorecer inflamação crônica. Ao mesmo tempo, fatores como hipertensão, diabetes, apneia do sono e colesterol elevado afetam os vasos sanguíneos que irrigam tanto o coração quanto o cérebro.
Por isso, preservar músculo é muito mais do que uma questão estética. É uma estratégia de proteção metabólica, cardiovascular, funcional e possivelmente cognitiva.
Como enfrentar cientificamente esse problema ?
O primeiro passo é avaliar mais do que o peso. Circunferência abdominal, composição corporal, força de preensão, velocidade da marcha, capacidade funcional e exames cardiometabólicos ajudam a identificar riscos que o IMC isolado não mostra.
O treinamento de força deve ocupar posição central. Caminhar é importante, mas pode não ser suficiente para preservar ou recuperar massa muscular. Exercícios resistidos, progressivos e individualizados são fundamentais.
A alimentação também precisa garantir quantidade adequada de proteínas e energia, distribuídas ao longo do dia e ajustadas à idade, função renal, rotina e condição clínica.
Além disso, é essencial tratar fatores que aceleram a perda muscular e o envelhecimento vascular, como sedentarismo, diabetes, hipertensão, alterações do sono, tabagismo e obesidade visceral.
Envelhecer bem ,exige preservar força
A obesidade sarcopênica mostra por que o cuidado não pode ser fragmentado. Peso, metabolismo, coração, músculo e cérebro fazem parte do mesmo sistema.
Entendemos que o acompanhamento precisa ir além da balança. Avaliamos composição corporal, força, risco cardiovascular, alimentação, sono, rotina e capacidade funcional para construir estratégias verdadeiramente individualizadas.
Porque o objetivo não é apenas perder peso. É preservar autonomia, proteger o cérebro, fortalecer o corpo e construir saúde antes que a doença se manifeste.
Saúde não é sorte. É rotina.
Dr. Max Wagner de LimaCardiologista — CRM 6194 | RQE 2308 Prevenção cardiovascular, cardiometabolismo e medicina de antecipação.
Maristela Luft — CRN -16431Nutricionista e Mestre em nutrição clínica, composição corporal e cuidado cardiometabólico.
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