Esporte
Com show de Flaco López e Arias, Palmeiras goleia Junior Barranquilla na Libertadores
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O Palmeiras goleou o Junior Barranquilla por 4 a 1 na noite desta quarta-feira, no Allianz Parque, e confirmou presença nas oitavas de final da Copa Libertadores pela décima edição consecutiva. Jhon Arias balançou a rede em duas oportunidades, enquanto Allan e Andreas Pereira também deixaram suas marcas na partida que encerrou a fase de grupos do torneio continental. Pelo lado colombiano, Luis Muriel fez o único gol.
Com o resultado, a equipe comandada por Abel Ferreira fechou sua participação na chave com 11 pontos, na segunda posição do Grupo F, atrás somente do Cerro Porteño, que derrotou o Sporting Cristal e chegou aos 13 pontos. Esta é a primeira vez que o Verdão avança para o mata-mata como vice-líder de grupo desde a chegada do treinador português ao clube. O Junior Barranquilla deu adeus à Libertadores e sequer garantiu vaga nos playoffs da Copa Sul-Americana.
O jogo
A partida começou com um susto para os donos da casa já no primeiro minuto, quando Rivas finalizou com perigo por cima da meta defendida por Carlos Miguel. O Verdão, contudo, não demorou a impor seu ritmo e inaugurou o marcador aos cinco minutos. Andreas Pereira encontrou Flaco López pelo lado esquerdo do ataque, o argentino levou a melhor sobre a defesa adversária e rolou para Jhon Arias, que completou de frente para o gol.
Mesmo em vantagem, o Palmeiras seguiu pressionando. Arias e Andreas Pereira tiveram boas chances de ampliar, mas esbarraram na pontaria e na intervenção do goleiro Silvera. O time alviverde mostrava superioridade e criava jogadas perigosas no ataque, porém falhava nas finalizações. A imprecisão cobrou seu preço aos 35 minutos, quando Jean Pestaña escapou em velocidade pelo setor direito e cruzou na medida para Muriel estufar as redes palmeirenses e deixar tudo igual.
A resposta alviverde veio em seguida com um cabeceio de Flaco López que explodiu no travessão. Minutos depois, aos 40, a insistência foi recompensada. Flaco tabelou com Arthur na área, passou por dois marcadores e, na sobra, Allan aproveitou a bola viva para recolocar o Palmeiras na frente. Quatro minutos mais tarde, Andreas Pereira novamente acionou Flaco López, que conduziu pela esquerda, entrou na grande área e serviu Jhon Arias. O colombiano finalizou com precisão para fazer o terceiro dos paulistas ainda no primeiro tempo.
Logo no início da etapa complementar, o árbitro chegou a marcar pênalti para o Junior Barranquilla, mas recuou da decisão após consultar o monitor do VAR, que não identificou toque irregular de Giay em Muriel. O Palmeiras não permitiu que os visitantes se reerguessem e quase chegou ao quarto gol em duas tramas consecutivas com Arias, que bateu cruzado para fora, e Flaco López, que acertou a trave novamente.
Aos cinco minutos, Andreas Pereira tratou de resolver. O camisa 8 recebeu passe de Murilo nas proximidades da área, dominou, livrou-se da marcação e disparou um chute violento para fazer 4 a 1. Na sequência, Allan teve oportunidade de aumentar a goleada, mas foi bloqueado por Silvera. Os visitantes ainda tentaram esboçar alguma reação e assustaram aos 18 minutos em dois lances de Castrillón. No primeiro, Giay afastou o perigo, e na segunda tentativa o atacante colombiano mandou para fora.
Pouco depois, Juan Ríos recebeu com espaço pelo lado esquerdo e bateu para o gol, mas a bola desviou em Murilo. Aos 28 minutos, a arbitragem voltou a assinalar penalidade, desta vez a favor do Palmeiras, após lance entre Emiliano Martínez e Ríos. Novamente acionado pelo VAR, o juiz reviu a jogada e anulou a marcação. Paulinho ainda incomodou a retaguarda colombiana em duas oportunidades, primeiro chutando para fora e depois parando no goleiro.
Nos instantes derradeiros da partida, o Junior Barranquilla exerceu pressão ofensiva e por pouco não diminuiu o prejuízo. Muriel e Castrillón protagonizaram as ameaças mais agudas, com Castrillón acertando a trave de Carlos Miguel aos 42 minutos. Nada que estragasse a festa alviverde no Allianz Parque.
Próximos jogos
Palmeiras
Jogo: Palmeiras x Chapecoense
Competição: Campeonato Brasilerio (18ª rodada)
Data e hora: 31 de maio de 2026 (domingo), às 16h (de Brasília)
Local: Allianz Parque, em São Paulo (SP)
Junior Barranquilla
Jogo: Junior Barranquilla x Atlético Nacional
Competição: Campeonato Colombiano (Apertura – Jogo de ida da final)
Data e hora: 2 de junho de 2026 (terça-feira), às 21h30 (de Brasília)
Local: Estádio Metropolitano Roberto Meléndez, em Barranquilla (COL)
| FICHA TÉCNIA | |
|---|---|
| Palmeiras 4 x 1 Junior Barranquilla | |
| Competição | Copa Libertadores (6ª rodada) |
| Local | Allianz Parque, São Paulo (SP) |
| Data e Horário | 28 de maio de 2026 (quinta-feira), às 19h (de Brasília) |
| Público | 35.761 torcedores |
| Renda | R$ 2.730.474,53 |
| Gols | Palmeiras: Jhon Arias (5′ 1ºT), Allan (40′ 1ºT), Jhon Arias (44′ 1ºT), Andreas Pereira (5′ 2ºT) Junior Barranquilla: Luis Muriel (35′ 1ºT) |
| Cartões Amarelos | Junior Barranquilla: Yimmi Chará, Jean Pestaña, Juan Ríos |
| Cartões Vermelhos | Nenhum |
| Arbitragem | Árbitro: Cristian Garay (CHI) Assistentes: Jose Retamal (CHI), Miguel Rocha (CHI) VAR: Rodrigo Carvajal (CHI) |
| Palmeiras | Carlos Miguel; Giay, Gustavo Gómez, Murilo, Arthur; Marlon Freitas (Luis Pacheco), Andreas Pereira (Lucas Evangelista), Emiliano Martínez; Jhon Arias (Felipe Anderson), Allan (Mauricio), Flaco López (Paulinho). Técnico: Abel Ferreira. |
| Junior Barranquilla | Mauro Silveira; Edwin Herrera, Jhomier Guerrero, Lucas Monzón (Daniel Rivera), Jean Pestaña (Canchimbo); Yimmi Chará (Ríos), Jesús Rivas (Castrillón), Fabian Angel, Jermein Peña; Luis Muriel, Guillermo Paiva (Sarmiento). |
Fonte: Esportes
Esporte
Quando perder músculo também ameaça o cérebro
Durante muito tempo, falar em obesidade significava olhar apenas para o peso e para o IMC. Hoje sabemos que isso é insuficiente.
Duas pessoas com o mesmo peso podem ter condições completamente diferentes. Uma pode apresentar boa massa muscular e força preservada. A outra pode acumular gordura, especialmente abdominal, enquanto perde músculo e capacidade funcional.
Essa combinação é chamada de obesidade sarcopênica.
Ela reúne dois problemas importantes: excesso de gordura corporal e redução da massa ou da força muscular. Além de aumentar o risco de fragilidade, quedas, diabetes e doenças cardiovasculares, novas evidências mostram que essa condição também pode estar associada a maior risco de demência.
O que a ciência mostra :
Um grande estudo publicado na revista Clinical Nutrition avaliou dados de centenas de milhares de pessoas e analisou a relação entre composição corporal, força muscular e desenvolvimento de demência.
Os resultados mostraram que tanto a sarcopenia isolada quanto a obesidade sarcopênica estavam associadas a um risco maior de declínio cognitivo. Um dos achados mais relevantes foi a importância da força de preensão manual, medida por dinamometria.
Quanto menor a força e quanto maior sua redução ao longo dos anos ,maior foi o risco observado.
Isso reforça uma mudança importante na forma de avaliar a saúde: Não basta saber quanto peso uma pessoa perdeu. Precisamos saber quanto músculo e quanta força ela conseguiu preservar.
Emagrecer , nem sempre significa melhorar a saúde ?
Uma perda de peso mal conduzida pode incluir perda significativa de massa muscular, principalmente em pessoas mais velhas, sedentárias, submetidas a dietas muito restritivas ou a tratamentos sem acompanhamento adequado.
Mesmo com o avanço dos medicamentos para obesidade, o objetivo não deve ser apenas reduzir o número na balança. O tratamento precisa preservar músculo, reduzir gordura visceral, melhorar o metabolismo e manter a autonomia.
O paciente não deve apenas ficar mais leve. Deve ficar mais saudável, mais forte e funcionalmente mais capaz.
Por que o músculo influencia a saúde cerebral?
A relação entre músculo e cérebro é complexa, mas alguns mecanismos ajudam a explicá-la.
A perda muscular pode piorar a resistência à insulina, reduzir o gasto energético, aumentar o sedentarismo e favorecer inflamação crônica. Ao mesmo tempo, fatores como hipertensão, diabetes, apneia do sono e colesterol elevado afetam os vasos sanguíneos que irrigam tanto o coração quanto o cérebro.
Por isso, preservar músculo é muito mais do que uma questão estética. É uma estratégia de proteção metabólica, cardiovascular, funcional e possivelmente cognitiva.
Como enfrentar cientificamente esse problema ?
O primeiro passo é avaliar mais do que o peso. Circunferência abdominal, composição corporal, força de preensão, velocidade da marcha, capacidade funcional e exames cardiometabólicos ajudam a identificar riscos que o IMC isolado não mostra.
O treinamento de força deve ocupar posição central. Caminhar é importante, mas pode não ser suficiente para preservar ou recuperar massa muscular. Exercícios resistidos, progressivos e individualizados são fundamentais.
A alimentação também precisa garantir quantidade adequada de proteínas e energia, distribuídas ao longo do dia e ajustadas à idade, função renal, rotina e condição clínica.
Além disso, é essencial tratar fatores que aceleram a perda muscular e o envelhecimento vascular, como sedentarismo, diabetes, hipertensão, alterações do sono, tabagismo e obesidade visceral.
Envelhecer bem ,exige preservar força
A obesidade sarcopênica mostra por que o cuidado não pode ser fragmentado. Peso, metabolismo, coração, músculo e cérebro fazem parte do mesmo sistema.
Entendemos que o acompanhamento precisa ir além da balança. Avaliamos composição corporal, força, risco cardiovascular, alimentação, sono, rotina e capacidade funcional para construir estratégias verdadeiramente individualizadas.
Porque o objetivo não é apenas perder peso. É preservar autonomia, proteger o cérebro, fortalecer o corpo e construir saúde antes que a doença se manifeste.
Saúde não é sorte. É rotina.
Dr. Max Wagner de LimaCardiologista — CRM 6194 | RQE 2308 Prevenção cardiovascular, cardiometabolismo e medicina de antecipação.
Maristela Luft — CRN -16431Nutricionista e Mestre em nutrição clínica, composição corporal e cuidado cardiometabólico.
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