CIRCUITO DAS ESTAÇÕES
Corrida pelo meio ambiente reúne mais de 1,5 mil atletas no Parque Mãe Bonifácia
Uma muda de árvore nativa será plantada para cada atleta que participou da corrida
Esporte
Em pouco mais de 37 minutos, o mecânico Éder de Andrade percorreu os dez quilômetros e alcançou o primeiro lugar masculino. Já a prova feminina foi vencida pela merendeira Elaine Vieira, que completou o percurso em 44 minutos. Para os atletas, a prova dentro da unidade de conservação foi uma oportunidade de chamar a atenção para conscientização ambiental.
“A ideia de unir esporte e meio ambiente foi excelente. Ambos são fundamentais na vida de todos nós e unir os dois é importante porque é vida, saúde e futuro. Portanto, temos que preservar e praticar esportes”, recomenda Elaine.
Éder concorda com a importância de unir esporte e meio ambiente e já se compromete com a participação nas próximas provas: “Gostei muito do evento e, nas próximas, estou dentro”.

Elaine Vieira venceu a prova de dez quilômetros feminina Foto – Karla Silva – Sema-MT
Servidora da Sema, Elisângela Nogueira participa do esporte de rua há sete anos e também é adepta de corrida em montanhas. Ela acredita que a competição fez com que novas pessoas conhecessem o papel de uma área ambientalmente protegida.
“A corrida foi importante para incluir a comunidade no ambiente de uma unidade de conservação. Ouvi relatos de pessoas que nem conheciam o espaço”, observa.
Para a secretária de Estado de Estado de Meio Ambiente, Mauren Lazzaretti, um dos objetivos do evento é justamente aproximar o cidadão da discussão ambiental.

Secretária Mauren Lazzaretti dá a largada de corrida pelo Meio Ambiente no Parque Mãe Bonifácia Foto -Karla Silva – Sema-MT
“A principal mensagem que passamos para a sociedade é que o ambiente preservado e conservado pode ser utilizado de forma racional. E quanto mais tivermos consciência desse uso racional, melhor qualidade de vida a sociedade terá”, completa.

Os atletas largaram da Praça Cívica do Parque Mãe Bonifácia e percorreram 1,3 quilômetro até a saída pela avenida Miguel Sutil, onde seguiram os percursos de cinco ou dez quilômetros. A unidade de conservação, criada há 23 anos, é considerada um dos espaços mais representativos e preservados do Cerrado.
Recuperação de nascente
A corrida da Semana do Meio Ambiente 2023 resultará na recuperação de uma nascente na região do Centro Político Administrativo, em Cuiabá. Para cada corredor, uma muda será plantada em uma área degradada de pouco mais de meio hectare, ao redor de uma das nascentes que deságuam no córrego Quarta-feira, curso d’água que abastece a lagoa do Parque das Águas. O plantio será realizado nesta segunda-feira (05).
Do tipo permanente, ou seja, verte água o ano todo com insurgências em múltiplos pontos, a nascente a ser restaurada fica ao lado do Detran. A recuperação terá a orientação técnica da Sema e será feita por meio de parceria entre a Secretaria de Segurança Pública (Sesp), o Verde Novo, projeto do Poder Judiciário idealizado pelo Juizado Volante Ambiental de Cuiabá (Juvam) e o Instituto Ação Verde.
Semana do Meio Ambiente 2023
Além da corrida, quem passou pelo Parque Mãe Bonifácia na manhã deste domingo (04) também participou de oficinas de dobradura de animais silvestres, vaso compostor e separação de resíduos sólidos. Os visitantes tiveram ainda a oportunidade de testar os conhecimentos de legislação ambiental no jogo “Trilha Legal do Tuiuiú”.
A Sema também realizou a entrega do certificado Selo Verde para as Pequenas Centrais Hidrelétricas Cidezal, Telegráfica, Rondon, Parecis e Sapezal, localizadas na cidade de Sapezal (560 km de Cuiabá). Os empreendimentos são da Hydria Geração de Energia, do Grupo Bom Futuro. Instituído por meio da Lei n° 8397 de 2005, o selo qualifica as empresas que promovem ações de controle e redução dos impactos ambientais negativos ocasionados pelo empreendimento.

Esporte
Quando perder músculo também ameaça o cérebro
Durante muito tempo, falar em obesidade significava olhar apenas para o peso e para o IMC. Hoje sabemos que isso é insuficiente.
Duas pessoas com o mesmo peso podem ter condições completamente diferentes. Uma pode apresentar boa massa muscular e força preservada. A outra pode acumular gordura, especialmente abdominal, enquanto perde músculo e capacidade funcional.
Essa combinação é chamada de obesidade sarcopênica.
Ela reúne dois problemas importantes: excesso de gordura corporal e redução da massa ou da força muscular. Além de aumentar o risco de fragilidade, quedas, diabetes e doenças cardiovasculares, novas evidências mostram que essa condição também pode estar associada a maior risco de demência.
O que a ciência mostra :
Um grande estudo publicado na revista Clinical Nutrition avaliou dados de centenas de milhares de pessoas e analisou a relação entre composição corporal, força muscular e desenvolvimento de demência.
Os resultados mostraram que tanto a sarcopenia isolada quanto a obesidade sarcopênica estavam associadas a um risco maior de declínio cognitivo. Um dos achados mais relevantes foi a importância da força de preensão manual, medida por dinamometria.
Quanto menor a força e quanto maior sua redução ao longo dos anos ,maior foi o risco observado.
Isso reforça uma mudança importante na forma de avaliar a saúde: Não basta saber quanto peso uma pessoa perdeu. Precisamos saber quanto músculo e quanta força ela conseguiu preservar.
Emagrecer , nem sempre significa melhorar a saúde ?
Uma perda de peso mal conduzida pode incluir perda significativa de massa muscular, principalmente em pessoas mais velhas, sedentárias, submetidas a dietas muito restritivas ou a tratamentos sem acompanhamento adequado.
Mesmo com o avanço dos medicamentos para obesidade, o objetivo não deve ser apenas reduzir o número na balança. O tratamento precisa preservar músculo, reduzir gordura visceral, melhorar o metabolismo e manter a autonomia.
O paciente não deve apenas ficar mais leve. Deve ficar mais saudável, mais forte e funcionalmente mais capaz.
Por que o músculo influencia a saúde cerebral?
A relação entre músculo e cérebro é complexa, mas alguns mecanismos ajudam a explicá-la.
A perda muscular pode piorar a resistência à insulina, reduzir o gasto energético, aumentar o sedentarismo e favorecer inflamação crônica. Ao mesmo tempo, fatores como hipertensão, diabetes, apneia do sono e colesterol elevado afetam os vasos sanguíneos que irrigam tanto o coração quanto o cérebro.
Por isso, preservar músculo é muito mais do que uma questão estética. É uma estratégia de proteção metabólica, cardiovascular, funcional e possivelmente cognitiva.
Como enfrentar cientificamente esse problema ?
O primeiro passo é avaliar mais do que o peso. Circunferência abdominal, composição corporal, força de preensão, velocidade da marcha, capacidade funcional e exames cardiometabólicos ajudam a identificar riscos que o IMC isolado não mostra.
O treinamento de força deve ocupar posição central. Caminhar é importante, mas pode não ser suficiente para preservar ou recuperar massa muscular. Exercícios resistidos, progressivos e individualizados são fundamentais.
A alimentação também precisa garantir quantidade adequada de proteínas e energia, distribuídas ao longo do dia e ajustadas à idade, função renal, rotina e condição clínica.
Além disso, é essencial tratar fatores que aceleram a perda muscular e o envelhecimento vascular, como sedentarismo, diabetes, hipertensão, alterações do sono, tabagismo e obesidade visceral.
Envelhecer bem ,exige preservar força
A obesidade sarcopênica mostra por que o cuidado não pode ser fragmentado. Peso, metabolismo, coração, músculo e cérebro fazem parte do mesmo sistema.
Entendemos que o acompanhamento precisa ir além da balança. Avaliamos composição corporal, força, risco cardiovascular, alimentação, sono, rotina e capacidade funcional para construir estratégias verdadeiramente individualizadas.
Porque o objetivo não é apenas perder peso. É preservar autonomia, proteger o cérebro, fortalecer o corpo e construir saúde antes que a doença se manifeste.
Saúde não é sorte. É rotina.
Dr. Max Wagner de LimaCardiologista — CRM 6194 | RQE 2308 Prevenção cardiovascular, cardiometabolismo e medicina de antecipação.
Maristela Luft — CRN -16431Nutricionista e Mestre em nutrição clínica, composição corporal e cuidado cardiometabólico.
-
Política1 dia atrásPolícia Civil prende foragido por roubo em Poconé
-
Cidades1 dia atrásPrefeito de Cuiabá recebe policiais que iniciam estágio operacional em Motopatrulhamento Tático
-
Cidades1 dia atrásAvenida Miguel Sutil terá interdição para continuidade das obras do Complexo Leblon
-
Cidades6 dias atrásCraques da Natureza: veja onde e quando participar da produção de mudas em Cuiabá
-
Política7 dias atrásPolícia Militar conduz homem e adolescente faccionados à delegacia e apreende revólver em Cáceres
-
Política1 dia atrásTribunal do Júri de Carlinhos Bezerra é remarcado após abandono da defesa durante sessão
-
Política7 dias atrásDeputado diz que edição de MP foi o acordo possível para viabilizar renegociação de dívidas rurais
-
Cidades6 dias atrásEntrevistas técnicas para diretor e coordenador escolar acontecerão em julho

